אודותינו

נעים מאוד הגר אכטנברג, נשואה לאיתי ואמא לשלושה בנים מהממים. עברתי מסע מרתק - מפחד גדול מהרגשות שלי והימנעות מהם, ועד להבנת הערך העצום שלהם ואימוצם לחיקי.

רוב חיי ניסיתי להימנע מרגשות או להתנגד אליהם, ופעלתי על פי תורות שהציעו דרכים לעקוף אותם. כל זה נראה לי נכון בזמנו, אבל לא ידעתי לאיזה מקום זה יוביל אותי.

הייתי מבולבלת. מצד אחד, התגאיתי שאני מאסטרית של חשיבה חיובית וקיבלתי פידבקים מהסביבה על השלווה והאווירה הנעימה שיצרתי סביבי. אבל בפנים, תמיד הרגשתי שמשהו חסר. לא הבנתי שבעצם אני מתכחשת לרגשות השליליים שלי ולא נותנת להם מקום, וכל זה מתוך המחויבות לחשיבה החיובית.

למרות מאמציי, חיי היו רחוקים ממה שקיוויתי. נאבקתי בבעיה רפואית, הרגשתי תקועה וחסרת השראה, ומערכות היחסים שלי התנהלו ממקום של הימנעות מקונפליקט.

ב- 2013 אחרי 7 שנים של מגורים בארצות הברית , חזרתי לארץ והחלטתי לצאת למסע של גילוי עצמי.  חקרתי שיטות טיפוליות שונות וקיבלתי הכוונה ממנטורים מנוסים. עם תואר ראשון במדעי ההתנהגות, הכשרות בתטא הילינג ופוקוסינג, ותעודת מאמנת אישית מטעם אי"קא, הרגשתי שיש לי כלים, אבל השינוי המשמעותי התרחש כשנחשפתי לשיטות שמתמקדות בעבודה מהשורש, עם דגש על העולם הרגשי. כך גיליתי את השיטה של אלישבע גרוניך, "עפות על החיים", שמצאתי כמתאימה ומדויקת לי.

בעזרת השיטה טיפחתי בתוכי מודעות וחמלה עצמית, מתוך הכרה שזה בסדר לחוות קשת של רגשות. למדתי לגלות מי אני ולהתקרב יותר אל עצמי. תוך זמן קצר התחילו שינויים טובים בחיי. זה התבטא בכמה מישורים, וביניהם: בזוגיות, בבריאות ובקריירה. הבטחון העצמי שלי עלה והפכתי לאישה עם תעוזה רבה יותר ויכולת הגשמה.
בחרתי להעמיק בלימודי את השיטה והמשכתי עד שהפכתי למנטורית בעצמי וקיבלתי את הזכות להעביר אותה הלאה ולתת לעוד נשים את ההזדמנות לשפר את חייהן כפי שקרה לי.

כמלווה רגשית ומנחת סדנאות לנשים, המשימה שלי היא לעודד נשים להכיר ולקבל את כל חלקי עצמן, כולל הרגשות הלא נוחים והמודחקים, מתוך הבנה שהרגשות האלו הם הדלת לעושר החיים. כשמסכימים לעבור דרכם, אפשר לפתוח את הלב, להתחבר לחלקים שהיו מנודים או מודחקים, לשחרר אותם ולחוות חיי הגשמה מלאים.
ההבנה שאין ישועה ברגשות אשמה היא מרכזית - עלינו ללמוד לקבל את עצמנו באהבה ולהמשיך לצמוח.

******************************************

נעים מאוד ענבל קרת, נשואה באושר ליוסי ואמא לשלושה בוגרים מופלאים. אני אוהבת לרקוד, לכתוב, ללמוד ולהעשיר את הידע שלי בעולמות הרוח. נהנית להעמיק את ההיכרות עם עצמי ועם החוקים המדהימים של היקום להגשמת חלומות. אני משתתפת קבועה בסדנאות ורטריטים, אוהבת להכיר אנשים חדשים ולעבור תהליכי עומק רגשיים.

יש לי תואר בביולוגיה ובמנהל עסקים, ובמקביל  לקריירה בתחום השיווק, אני לא מוותרת על לתת מקום לתשוקה הפנימית שלי ועוסקת שנים רבות בתחום העצמה, האימון וההתפתחות האישית.

מאז שאני זוכרת את עצמי, הייתי ביישנית ועדינה. למרות שהייתי אהובה מאוד בקרב המשפחה והחברה, לא האמנתי בעצמי וביכולותיי. רוב שנות חיי הייתי עסוקה בלרצות את הסביבה ופחדתי לבטא את קולי האמיתי. זה התבטא גם בפחד במה גדול מאז הילדות. אפילו להצביע בכיתה דרש ממני תעצומות נפש, ולכן ברוב המקרים נמנעתי מכך.
בתחום ההורות, היה לי קשה להציב גבולות. הרגשתי שאני מוותרת על הערכים שלי בבית והתקשיתי להנכיח את עצמי. כל זה גרם לי לצער וכאב, ולא פעם העסקתי את עצמי בפעילויות מחוץ לבית כי היה לי מכאיב מדי להתמודד עם הרגש הזה.
בתחום הקריירה השכר שלי היה נמוך יחסית לקולגות שלי לעבודה, מה שלא נבע מחוסר ידע או מקצועיות, אלא מאמונה מגבילה שהרגשתי שאני לא מספיק טובה ולכן לא דרשתי את השכר שבאמת הגיע לי.

השינוי המשמעותי החל בגיל 40. הרגשתי שאני לא במקום הנכון מבחינה מקצועית, שהנשמה שלי רוצה לעבור משהו וגם לתת ערך נוסף לעולם. הייתי במשבר בזוגיות והחלטתי לצאת למסע של ריפוי. עם כל קושי שחוויתי באותה תקופה, הקול שליווה אותי מאז שאני ילדה התחיל להתחזק יותר ויותר ואמר לי שאפשר גם אחרת!

דרך מסע הריפוי והלימודים, הבנתי שאפשר לחיות חיים מלאים שמחים ומוגשמים, בהם אפשר להביע את הדעות והרעיונות בחופשיות, לקיים מערכות יחסים מבוססות על כבוד הדדי ונעימות, ליהנות מהעיסוק היומיומי ולחוות שפע כלכלי.

למדתי שיטות אימון כמו "סאטיה", הקשבה דרך הגוף ו"הקוד המנצח" של אלון אולמן, וסיימתי לימודי הנחיית קבוצות אצל שחר כספי. כל שיטת לימוד תרמה לי רבות לשחרור חסמים בתוכי ולגילוי התשוקות הפנימיות שלי.  הפגישה שלי עם הגר ודרכה ההכרות עם שיטת "עפות על החיים" היא זו שפיתחה בי את האומץ להעז ולדבר ולהגשים את החלומות. השיטה עזרה לי לפתח את האמונה שאני יכולה לעשות זאת, למרות הקשיים והפחדים שעלו.

אני מאמינה שבכל אישה חבויים אינסוף רצונות, וכל אחד הוא מבורך. הדרך להגשמה עוברת דרך הכרה בקשיים ובפחדים שלנו. כיום אני אמיצה להיות אני ומחכה לפגוש אותך ולהיות לצידך במסע שלך להוציא לאור את הקול שלך.