למה את תמיד עייפה? גלי את 4 הסיבות שגוזלות ממך אנרגיה

לא מעט נשים מתנהלות ביום יום על 2% אנרגיה
סובלות מעייפות כרונית, גוף חולה שלא ממש מצליח להתאושש
או קושי אמיתי לסיים את היום שידם על העליונה.

בפוסט הזה אני רוצה לבאר, מי הם שודדי האנרגיות הללו
וכיצד נוכל להחזיר לעצמנו את האנרגיות ולחיות חיים מלאים יותר.

אז לפי המודל הריפוי של ד"ר ריצ'ארד מוס - כולנו בתהליך שאינו מודע, מוסרים את האנרגיה היקרה שלנו ל-4 מקורות עיקריים:

אנשים אחרים:

דרך אחת שניתן לקחת את האנרגיה שלנו היא באמצעות אינטראקציות עם אנשים אחרים. זה קורה כאשר אנו מאפשרות לדעות, לציפיות או לדרישות של אחרים להשפיע על המחשבות וההתנהגויות שלנו, לרוב תוך כדי פגיעה בצרכים וברצונות שלנו.

הזהות שלנו:

דרך נוספת שבה ניתן לקחת את האנרגיה שלנו היא באמצעות ההתקשרות שלנו לזהות ולתחושת העצמי שלנו. כאשר אני מתעסקת יתר על המידה בתפקידים החברתיים שאני ממלאת, בתוויות ובאמונות שלי לגבי עצמי, אני מגבילה את הפוטנציאל שלי לצמיחה ולשינוי ועלולה להרגיש שאני כלואה בתפיסות העצמיות שלי. לדוגמה: "אימהות אמורות להיות זמינות תמיד לילדיהן."

עבר:

האנרגיה שלנו יכולה להילקח על ידי התעכבות על העבר. כאשר אנו נאחזות בטראומת עבר, חרטות או טינה, אנו משקיעות את האנרגיה שלנו באירועים שלא ניתן לשנות ומפספסות את ההזדמנויות והאפשרויות של הרגע הזה!

עתיד:

הדרך האחרונה בה ניתן לקחת את האנרגיה שלנו היא על ידי דאגה מוגזמת או פנטזיות לגבי העתיד. הניסיון שלנו לשלוט בעתיד כדי למנוע מדבר נורא להתממש או על מנת לוודא שנשיג את מה שחפץ ליבנו, מוביל אותנו לעיתים קרובות להתקפי חרדה או תחושות של חוסר וודאות. כל אלו עשויים לשאוב את האנרגיה והפוקוס שלנו ולהרחיק אותנו ממקור הכוח היחיד שלנו, שהוא רגע ההווה.

חשוב לזכור!

המקום היחידי שבו יכול להיות לנו כוח
המקום היחידי שריפוי יכול להתרחש
המקום היחידי בו אנו יכולות ליצור את העתיד שלנו
הוא הרגע הזה!

לסיכום: כדי להחזיר לעצמנו את האנרגיה שלנו ולחיות בצורה מלאה יותר, עלינו להיות מודעות ל-4 הדרכים הללו ששואבות מאיתנו את האנרגיה שלנו ולהתחיל לנקוט בצעדים לטפל בהן.

זה עשוי להיות בפיתוח מודעות גדולה יותר, ללמוד להציב גבולות ברורים יותר, לפתח גישה נוכחת יותר בחיים ולתרגל גישה טובה וחומלת יותר כלפי עצמנו.

Be gentle with yourself, you're doing the best you can!

מזהה את 'שודדי האנרגיה' בחיים שלך? בואי לגלות כיצד לשחרר אותם ולקבל את הכוח שלך חזרה.